"Əgər şəxsdə dayaq-hərəkət sistemi ilə bağlı ciddi problemlər mövcuddursa, qaçışla məşğul olmaq tövsiyə edilmir".  Qay

Oynaqların sağlamlığını qorumaq üçün cəfəri, sarıkök, ispanaq, paxlalılar, quru meyvələr, qoz-fındıq, tum və digər bu k